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九型体质中医保健养生大全
 
 
 
九型体质中医保健养生大全
作 者: 田元祥
编 辑:付秋玲
点击次数:1924      评级指数: 评论星级
页 数:214页 开 本:16 版 次:1次
日 期:2012年9月 装 帧:简装  
ISBN:9787502374686    
价:¥19.90 折 扣: 无
书店价:¥19.90元 节 省:¥.00元
   
[本书暂无在线试读]
  内容简介:
炎炎夏日,为什么还觉得燥热难耐,而你吹下风扇都会骨缝发凉?同坐一个办公室,为什么有人流感一来马上就会发热又头痛,而有的人却安然无恙?为什么有的人食量惊人却不见长肉,而有的人喝口凉水都会长肉?其实这也没有什么奥妙可言,都是因为体质不同而造成的差异。
体质是综合性的问题,指的是人体生命活动过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等各方面综合的、相对稳定的固有特质。我们每一个人因为出生、成长背景、性格、生活方式各不相同,这也就决定了我们每个人所拥有的体质都是不同的。
我们中国有句古语“人心不同,各如其面”,其实体质也是如此,面孔不同,人们的体质也有着极大的差别。中国人的体质大致可分为9种类型:平和体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质。体质不一样,养生大不同。体质类型决定健康状况,中医向来注重个体差异、辨体识病、因人养生,并提出了体质养生这一概念,即通过对个人体质的辨别,来确定其体质属性,对不同体质的人通过辨证调
理来达到健康养生的目的,实现对健康的维护和促进。
只有先“知己”才能“战彼”。要想在与危害身体健康的各种因素相对抗的过程中达到养生的效果,就要先了解自己的身体素质,并选择相应的保健方法,才能够在生活中轻松地与疾病说声“再见”。本书结合前人关于体质养生、防病方面的成果,荟萃了中医及现代医学的精华,全方位地阐述了根据不同体质采取不同养生法的理念。读者通过这本书可以更全面、更透彻地了解各种体质的成因、主要表现及易患疾病,帮助自己认清自身是哪种体质,如何从自身的体质出发,调整饮食、生活起居、精神状态。只有正确的养生保健,调理好五脏,使身体处于良性循环的状态,才能有力量迎接风险、创造未来。
书中特别设计了一些简单有趣的体质分类与判定表,可以帮你快速地判别自己是什么体质,并助你找到属于自己的养生、保健、防病方法,按照这些量身定制的方案,你就可以放心的做自己的保健医生了。
  图书目录:

第一章
追本溯源,找到本质养生的源头



◆解读中医体质养生法/1
体质的概念/1
体质的差异性/2
中医体质养生法/4
◆中医体质学的哲学基础/5
阴阳学说/5
五行学说/7
精气学说/9
◆中医体质学的生理学基础/11
脏腑经络学说/11
精气血津液理论/12
◆中医体质学说基本原理/l 4
生命过程论/14
形神构成论/14
禀赋遗传论/15
环境制约论/15
◆《黄帝内经》是中医体质认识的源头/17
《黄帝内经》对体质与疾病关系的认识/17
《黄帝内经》对体质与治未病关系的认
识/18
◆《黄帝内经》提出的体质分类/20
根据五行学说划分体质类型/20
根据阴阳学说划分体质类型/21
根据人体的形态和功能特征划分体质类
型/23
根据人的心理特征划分体质类型/23



第二章 体质是由天禀赋加后天调养而成



◆先天禀赋决定体质基调/24.
遗传基因影响体质/24
胎儿在母体里的发育影响体质/25
◆一方水土养一方人,生活环境造成体质差异/26
地区不同,体质不同/26
同一地域,体质不同/26
◆饮食习惯影响体质/27
饮食结构不同,体质不同/27
盲目进补,影响体质/27
◆年龄在变,体质也在变/28
儿童/28
青壮年/28
中年/28
更年期/29
老年人/29
◆性别不同,所以体质也不同/30
生理结构不同/30
心理状态不同/30
......

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