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细节决定健康大全集
 
 
 
细节决定健康大全集
作 者: 吴晓青
编 辑:张炙萍
点击次数:1530      评级指数: 评论星级
页 数:218页 开 本:16 版 次:1次
日 期:2012年9月 装 帧:简装  
ISBN:9787502373955    
价:¥19.90 折 扣: 无
书店价:¥19.90元 节 省:¥.00元
   
[本书暂无在线试读]
  内容简介:

    健康源于细节,细节成就健康
    这是一个细节取胜的时代,细节决定成败,细节决定健康,细节之处见端倪。生活中许多看起来很不起眼的细节,实际上却是引发疾病的罪魁祸首。人们不是死于疾病,而是死于对健康细节的无知。在现实中,由于生活节奏的日益加快和工作压力的增大,使人们不自觉地忽略了那些与健康密切相关的生活细节。日常生活中的健康习惯犹如满盘棋子,一步走错,全盘皆输。
    我们的身体需要细心呵护,你善待它,它也会善待你。真正的健康,系于日常生活中对细节的点滴储蓄。关注健康细节,培养良好的生活习惯,运用正确的养生智慧,可以使你身体健康,全家幸福;忽视健康细节,不良的生活方式则会让你久病缠身,健康不再。
    这本《细节决定健康大全集》要告诉大家的就是提高生命质量的有效而又简单易行的方法,告诉你哪些因素影响寿命长短,怎样使它们朝着好的方向发展。全书以日常生活中的养生防病为主线,依据传统养生理论,结合现代医学的研究成果,从日常生活中的常见问题人手,针对常见的健康误区和健康新潮流,为读者提供健康的养生对策,引导读者建立良好的生活和养生保健方式。
本书将日常生活中需要注意的各个细节进行了合理的分类,全书分为三篇,“人体健康细节篇”介绍了人体发出的健康警报、经络与特效穴位使用原则及方法和人体反射区的使用三个基本问题;“生活健康细节篇”围绕着人们的衣食住行等各个方面详细介绍,包括饮食、四季、起居养生等;“祛病调养篇”针对现代常见病介绍简便易行的防病法和中医特色养生法。
本书所阐述的内容,无论是广度还是深度,均超越了目前市场上同类读物,是一本内容充实、科学性强而又通俗易懂、引人人胜的科普佳作。本书告诉你,健康离我们并不遥远,掌握正确的健康常识并付诸于行动,这就是得到健康的方法。健康九成靠自己,只要平时注重养生保健,就能将疾病挡在门外。

  图书目录:

绪论健康靠自己
认识你的身体/1
 防病比治病更重要/2
 你离亚健康有多远/4


上篇
人体健康细节篇
第一章
察“颜"观色,掌握健康警讯
头发——能反映出健康状况/8
 眼——能反映出健康状况/11
 鼻子——能反映出健康状况/13
 舌头——能反映出健康状况/16
 口唇——能知道是否健康/23


第二章
疏通经络,天天健康不是梦
经络是疏通气血的枢纽/27
 你不可不知的人体养生大穴/49


第三章
善用人体反射区
耳部反射区使用细节/54
 面部反射区使用细节/63
 手部反射区使用细节/70
 足部反射区使用细节/75


中篇
生活健康细节篇    86


第一章
家常饮食里的健康细节
饮食习惯左右健康/86
 吃对维生素,让你的健康节节升高/90


第二章
二十四节气里的健康细节
立春(2月3~5日)健康生活方案/101
 雨水(2月18~20日)健康生活方案/104
 惊蛰(3月5~7日)健康生活方案/106
 春分(3月20—21日)健康生活方案/109
 清明(4月4~6日)健康生活方案/111
......

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