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杨力解读易经养生智慧
 
 
 
杨力解读易经养生智慧
作 者: 杨力
编 辑:薛士滨
点击次数:1721      评级指数: 评论星级
页 数:217页 开 本:16 版 次:1次
日 期:2012年7月 装 帧:简装  
ISBN:9787502373528    
价:¥19.90 折 扣: 无
书店价:¥19.90元 节 省:¥.00元
   
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  内容简介:
 《易经》是中国文化的总源头,《易经》养生法开创了东方最早的养生法。《易经》与((黄帝内经》相结合的医易养生法,奠定了中国及东方的养生特色,对中国人的健康做出了不朽的贡献,对世界人类的健康具有重大意义。
《易经》养生有三大智慧:
“阴阳平衡”是(《易经》养生法的第一智慧
《易经》名言“一阴一阳之谓道”开创了东方的阴阳哲理,也奠定了中医养生的总原则——阴阳平衡。阴阳平衡是生命活动的密码,阴阳平衡则身体健康、阴阳失衡则病态丛生。所以,中医的养生和治疗都旨在维护和协调人体的阴阳平衡,阴阳平衡是中医养生法的第一瑰宝,也是本书最核心的养生智慧。
“天人合一”是《易经》养生法的第二智慧
《易经》开创了中国人天人合一的思想,也奠定了中医养生法的理论基础,从而确定了中国人法时养生的总原则。《黄帝内经》对此做了充分发展,提出了著名的“四气调神”论,成为了四季养生的总法则,尤其《易经》太极阴阳气化与子午流注相结合确立了十二时辰养生的总规律,是中医天人合一养生的最高境界,对中医养生有重大意义。
“象数养生”是《易经》养生的第三智慧
《易经》著名的象数思维奠定了中医养生的象数特色,脏象养生、经络象养生、气化象养生、药食象养生等,尤其应用象数原理预测疾病对“治未病”有很大优势。所以,象数养生对养生防病具有重大意义,是医易养生学的第三智慧。
总之,  《易经》和《黄帝内经》相结合的医易养生学,开创和奠定了东方
养生法的核心,有丰富和杰出的养生智慧,是人类养生学的瑰宝。
本书详细介绍了《易经》的养生智慧,将给人们的养生长寿带来福音。最后,祝广大读者朋友们健康长寿。
  图书目录:

第一章1
解读易经天人合一的养生精髓


第一节活用易经,百病不侵/2
医不可无易,易不可无医/2
学习易经认识自我健康/4
易学中的哲学养生之道/7


第二节易经养生之源/11
揭秘太极原理暗藏的养生智慧/11
阴阳平衡是生命活力的根本/13
两仪四象中的养生防病观/15
构成天地万物的八卦元素/17
六十四卦揭开人体生命的规律/23
五行生克养生看体质/25


第二章29
易经解读生命健康


第一节生生之谓易/30
元气决定健康/30
精、气、神决定生死/31
养生重在养“阳”/33
不想生病莫生气/36
心事少,身体好/38
外调内理是养生治病的最高境界/39


第二节顺应自然生物钟养生/44
四时顺养,人与自然和谐共生/44
二十四节气黄金养生法/47
十二时辰生物钟养生/60


第三节五脏养生法/64
生命水源从养肾开始/64
从“心”谈生命原动力/65
易经解读肝功能/66
不可忽略的“脾”养生/66
净化生命的养肺工程/67


第四节根据体质调养身体/68
阴虚火热体质的救命草——低温养生/68
阳虚寒凉体质的养生经——温阳养生/70
燥热体质的降火药——凉润养生/72
寒湿体质的祛湿丸——风温养生/74


第三章 77
解读易经阴阳平衡的饮食法则


第一节健康养生的饮食原理/78
阴阳平衡的膳食搭配/78
小小食物,健康的大药/80
养生话“补”与“泄”/8l
吃对饮食才健康,做到“五数”、“四忌”/82
“五色”与“五味”食物养生/83


第二节对应局部的饮食细节/86
明眸善睐的秘方/86
易经中的饮食健脑方/87
这样吃,会让你“心”潮澎湃/88
助肝排毒一身轻/89
餐桌上也可解决“脾”事/89
会说话的“胃”/90
吃什么,让肺坚强起来/91
壮“胆”从饮食开始/92
“肾”,最需要关注的脏器/93


第四章  95
解读易经八卦祛病养生法


第一节八种卦象之人这样养生最有效/96
乾卦体质之人的养生方案/96
坤卦体质之人的养生方案/98
坎卦体质之人的养生方案/100
离卦体质之人的养生方案/102
艮卦体质之人的养生方案/104
......

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