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足浴保健与足底按摩大全集
 
 
 
足浴保健与足底按摩大全集
作 者: 孙呈祥
编 辑:樊雅莉
点击次数:1588      评级指数: 评论星级
页 数:1页 开 本:16 版 次:1次
日 期:2012年1月 装 帧:简装  
ISBN:9787502370886    
价:¥20.00 折 扣: 无
书店价:¥20.00元 节 省:¥.00元
   
[本书暂无在线试读]
  内容简介:

千里之行,始于足下,双足在人的一生中起着非常重要的作用,人体健康与足部有着密切的关系。俗语说“人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,“足为人之根,养足如养人”。那么,这里的养足指的是什么呢?其实就指足浴保健与足底按摩,现在称之为“足疗”。足疗是一种传统的中医疗法,通过对足部进行药浴加按摩来治疗局部及全身疾病。


人体足部集中了与身体所有器官相关的经络穴位,而经络具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体,保证全身的气血充盈,抗御病邪和保护机体,从而成为人们维护健康、对抗疾病的强有力武器。通过对人体双足的经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激,达到调整脏腑虚实、舒经活血、散风祛寒、调节机体功能,增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病的作用。


现代生活的快节奏给人们带来的压力日益增大,如何有效减压、以轻松的状态工作、生活,已成为人们最希望解决的难题。足疗保健是受公众喜欢的可以有效缓解压力、消除“亚健康”的新型养生之道。足疗分为足浴和足底按摩两个部分,通过对足部的药浴和足底反射区的刺激,促进足底血液循环,加快新陈代谢,缓解疲劳,改善睡眠和食欲,保持大小便通畅,有效缓解各种亚健康症状,使人精神焕发。


在快节奏、高强度的生活、工作压力下,人们都想追求简单有效的保健方法,而足疗的最大好处就是简易便捷,安全有效。只要用热水泡一泡或者用双手按一按,就可将许多疾病“消灭”掉,不会对身体产生副作用。无需出门求医问诊,无需花费高额的医药费用,只需要掌握足底穴位和反射区的位置及作用,花费一点时间,揉揉脚,泡泡足,就可轻松为一家人带去健康与幸福。书中精心挑选出大量的传统中药足浴配方,让足浴与足部按摩完美结合,满足了现代人对简单易学的养生保健方法的追求。

  图书目录:
第一章
足疗—人体保健“特区”
第一节 2
足部是健康的晴雨表
传统中医脚底养生法/2
轻松足疗,必须了解足全息/3
足部按摩畅通全身经络/4
足是第二心脏,常按好处多/6
第二节 8
认清足部,从脚开始管理健康
了解足部结构,足疗更轻松/8
认识足部反射区,掌握健康“地图”/9
足部反射区的作用原理和选取手法/9
第三节 12
足疗细节全知道
足疗适应证和禁忌人群/12
足底按摩禁忌人群/12
足疗后的正常反应/13

第二章
时常泡泡脚,健康伴到老
第一节 16
足浴简单,保健功效不简单
促进体内健康大循环,.增强身体免疫力/16
扫除一身疲惫,全身零件集体大放松/17
第二节 18
养生必知的足浴常识
足浴前的准备工作/18
足浴时间和次数的控制/19
足浴的注意事项/19
第三节 20
日常保健足浴方
缓解疲劳/20
增强抵抗力/21
促进食欲/22
促进性欲/22
明目/23
聪耳/24
御寒/25
解郁/25
健脑益智/26
美容养颜/27
延缓衰老/28
第四节 30
时尚草本、精油足浴方
草本足浴方/30
精油足浴方/32
......

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