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黄帝内经女人养颜养生经专家指导版
 
 
 
黄帝内经女人养颜养生经专家指导版
作 者: 李玮
编 辑:樊雅莉
点击次数:4431      评级指数: 评论星级
页 数:1页 开 本:16 版 次:1次
日 期:2012年1月 装 帧:简装  
ISBN:9787502371012    
价:¥20.00 折 扣: 无
书店价:¥20.00元 节 省:¥.00元
   
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  内容简介:

 


在古代,人们就开始了对美丽的追求,众多医学家的探索和研究,为后人留下了很多益的经验。古代医学巨著(《黄帝内经》其中不乏塑造美丽女人的医学经典理论,蕴含传统中医养颜、养生智慧,并从宏观的角度论述了天、地、人三者之间的相互关系,历来备受推崇。


    民以食为天,“以食养颜,吃出美丽”成为现代女性朋友渴望实现的养颜养生之道。而《黄帝内经》中所蕴含的恰恰是一种以内养外的思想,认为“饮食有常”才能保证身体健康,而“饮食不节”则会导致疾病的发生。所以,要想拥有健康和美丽的外表,就必须养成良好的饮食习惯,从生活细节入手,及时补充身体所需,均衡营养搭配,安排好一日三餐。


    健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态,人体可以自身调节不平衡之处,这是人与生俱来的能力。《黄帝内经》的核心是“天人相应”,并认为生命之基在于阴阳平衡,通过内在的调养,平衡阴阳,使人体气血充足、经络畅通,抵御外邪的入侵,从而收获自然的红润气色以及细嫩的肌肤。


    气血足,经络通,脏腑功能正常,人体才会真正的呈现出健康的美丽。《黄帝内经))认为,和谐的脏腑功能是女性肌肤美白红润的基础;此外,气血津液充足也是保持美丽必不可少的因素。因此,只有调整好脏腑的功能状态,才能滋养外面的肌肤,拥抱健康和美丽,正所谓“有诸内者,必形诸外”。


由内而外的调养身心,更要顺应一年四季交替的时节变换。《黄帝内经》强调人只有“顺四时而适寒暑”,方能“尽终其天年,度百岁乃去”。四季护肤、早晚养颜、不同年龄阶段的美容都有一定的注意事项,内部调养和外部养护相结合,需通过睡眠、运动、合理饮食调理,才能更好地护理皮肤、减轻皱纹、保持身材。   


《黄帝内经》被誉为中国人养心、养性、养生的圣经,其美容思想体现了人与自然相应,与社会和谐,以及生理、病理和疾病防治的逻辑统一。凡有利于保健防病的措施都有利于美容。机体自身的阴阳协调及身心健康对美容十分重要,内外环境的和谐更不容忽视。因此,《黄帝内经》的美容观堪称是建立在防病、保健、养生、抗衰老基础上的健美观。如果能按照《黄帝内经》整体美容思想进行保养、调理,一定会取得良好的美容效果。那么,生活中如何顺应四时、平衡人体阴阳、提高免疫力……才能达到保健美容的效果呢?本书从饮食、经络、脏腑、四季等方面告诉女性朋友如何从细节人手为自己的养颜、养生服务,带给大家最健康的生活方式,将看似深奥难懂的哲学和中医原理,通过细致入微、通俗易懂的讲解和具体的实例与操作呈现给广大女性朋友,成为人人都能做到的日常习惯。

  图书目录:
第一章
《黄帝内经》里的养颜养生法
◆饮食有规律,美颜健康双丰收/2
每天清晨一杯水,喝出健康“水美人”/2
早盐晚蜜,排毒养颜一身轻/4
“早吃好,午吃饱,晚吃少”的最佳饮食法则/5
吃饭也能瘦的减肥法/6
◆以内养外,吃出美丽/8
以食养颜,美白肌肤就这么简单/8
以食强身,排除毒素保健康/15
以食养生,助你不老的天然佳品/19
◆悉心保养,健康从选择食物开始/26
先为健康做诊断/26
拒绝垃圾食品i/29

第二章
气血足,经络通,健康美丽自然来
◆补气养血,做自然粉嫩俏佳人/32
气血,女人的美颜根基/32
赶走贫血,呈现自然粉嫩的白皙/34
补血养血最有效的民间良方/37
“久视伤血”,“电脑族”补血要及时/39
◆疏通经络,启动女人美丽的自愈力/4l
美颜经络,养生又养颜/41
美颜穴位,按一按就美颜/44
一学就会的养颜按摩法/48
◆调阴阳平衡,身体常康健/58
阴阳协调是健康的保证/58
滋阴,女人爱美必经路/59
补阳,对女人同样重要/6l
阴阳平衡,补水很重要/63
祛湿邪,保护皮肤不长痘/65

第三章 68
调养五脏,让女人不老
◆养心,安内才能美外/68
把心养好,才能美得形神兼具/68
心主血脉,其华在面/70
◆养肝,女人以肝为天/74
肝血充足,脸上无斑/74
肝开窍于目,明目必养胴"/76
◆养脾,尽显唇色光华/78
脾气健运,口唇红润/78
愁思伤脾,为脾适时减压/80
◆养肺,肺好才能皮肤好/83
会呼吸,才能养好肺/83
肺主皮毛,肌肤干燥源于肺热/84
◆养肾,从根源上抗衰老/87
补肾虚,防早衰/87
女性肾阳虚,对症调补抗衰老/88
……

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