全文   书名   作者    编辑   ISBN  
杨力解读黄帝内经法时养生
 
 
 
杨力解读黄帝内经法时养生
作 者: 杨力
编 辑:马永红
点击次数:4207      评级指数: 评论星级
页 数:1页 开 本:16 版 次:1次
日 期:2012年1月 装 帧:简装  
ISBN:9787502370534    
价:¥20.00 折 扣: 无
书店价:¥20.00元 节 省:¥.00元
   
[本书暂无在线试读]
  内容简介:

  “法"即“效法”、“遵守”之意,“时’’即“时辰’’和“节气”。法时养生,即按照十二时辰生物钟和二十四节气候变化规律,调整饮食、作息,以达到天人合一的养生目的。



    自然的运动与人体五脏六腑之气的运动是相互对应的。遵循自然的变化规律,科学调整人体脏腑器官的作息活动,可以帮助我们强身健体,延年益寿。(《黄帝内经》说,“天地合气,命日人”。意思是,人体的物质基础都来自天地,所以人的一切都离不开天地,人的养生当然也不能离开天地了。人生天地间,一切生命活动都是与大自然息息相关的。<帝内经》还提到,‘‘人与天地相参也,与日月相应也”。无论是四时气候变化、昼夜晨昏更替,还是日月星辰运转,都会对人体的五脏六腑和生物钟产生影响。人要依靠天地之气提供的物质条件才能生存,同时也要适应四时阴阳的变化规律,以便健康地生长发育。因而就产生了天人合一、顺应四时的健康理念。



  天人合一是中医养生的基本原则,每天按照自然规律来生活,按生物钟在适合的时间做该做的事,以保养我们的先天真元,才能不生病或少生病。一天之中有十二时辰,一年之中又有二十四节气,人体生物钟的节律养生既要符合一天十二时辰的规律,还要适应一年二十四节气的变化。本书从十二时辰与二十四节气人手,通过研究((黄帝内经》中的养生智慧挖掘藏在十二时辰与二十四节气里的养生法则,以便运用到日常生活中,根据十二时辰与二十四节气来调整身体的脏腑平衡、阴阳平衡,唤醒人体自我修复潜能,从而做到顺时养生。

  图书目录:
上篇 黄帝内经 十二时辰养生法


一 看就懂的十二时辰养生法/6


第一章……………………………/8
子时养护胆经(23:00—1:00) /8
气血流注,保护体内的暖阳
调畅胆气能促进健康和睡眠/10
胆汁分泌正常,脾胃消化才有保障/10
胆经的日常锻炼和养护——敲胆经/11
按揉胆经穴位巧治小病/l 3


第二章………………………………14
篙蕾丑时养护肝经(1:00—3:00)
曼1——深度睡眠,让生命之树常青
丑时肝经当令/14
深度睡眠让肝血推陈出新/16
丑时养好肝血,预防春困/16
肝是女子的先天/17
怒伤肝,有了火气一定要发出来/19
经络通畅眼明亮/20
按摩肝经养生穴/20
第三章………………………………22
寅时养护肺经(3:00—5:00)
天亮起身,令气血整装待发
寅时肺经当令/22
寒气最易袭肺,清晨防着凉/24
肺经顺畅,人体气血分布好/24
肺是全身新陈代谢的总管/25
寅时睡不着,试试“赤龙搅海”法/26
肺是人长寿的开关/27
第四章…………………………28
卯时养护大肠经(5:00—7:00)
排出毒素,轻微运动保健康
卯时大肠经当令/28
排便是对大肠经最好的照顾/30


……


下篇 二十四节气养生法


……

相关图书推荐
暂无相关推荐
 

 
 
      如果您阅读过本书,或对本书有所了解,欢迎您发表自己的评论。您的评论将被网络上成千上万的读者所共享,我们将对您的支持深表感谢。
      您的评论在提交后将经过我们的审核,也许您需要等待一些时间才可以看到。谢谢合作。
.
1 花卉礼仪200问
2 木材材积表大全
3 2012在职攻读硕士..
4 于康家庭营养全书—中..
5 有效康复糖尿病 打破..
6 国际科学技术发展报告..
7 2012在职攻读硕士..
8 百日出栏养猪法(修订版)
9 糖尿病怎么吃怎么养大全集
10 2016年版中国科技..
11 名医偏方治百病大全集
12 2012在职攻读硕士..
13 中国秘方全书
14 瑜伽基础入门大全
15 超声医学(第四版)(..
 
.
1 2012在职攻读硕士..
2 果园山林散养土鸡
3 胃肠病怎么吃怎么养大全集
4 黄帝内经女人养颜养生..
5 老爸老妈健康长寿经大全集
6 中国秘方全书
7 蚯蚓养殖技术与应用
8 胎宝宝的第一营养书
9 2012在职攻读硕士..
10 2012在职攻读硕士..
11 2012在职攻读硕士..
12 婴幼儿常见病预防护理..
13 2012在职攻读硕士..
14 2012在职攻读硕士..
15 足浴保健与足底按摩大全集
 
地址:北京市海淀区复兴路15号 邮编:100038 客服热线:010-58882938 Fax:010-58882953
版权所有 科学技术文献出版社有限公司
 
京ICP备15002443-3号/京公网安备11010802016852号 
Copyright (C) 2010 OneBook. All Rights Reserved!
反盗版举报